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Ce régime de désintoxication ne va pas débarrasser votre corps des toxines

Lancez votre perte de poids et purifiez votre corps avec ce régime simple! La promesse est séduisante, mais la prémisse est fausse: il existe peu de preuves scientifiques confirmant les diètes dites de désintoxication, avertissent les experts médicaux. Et il y a beaucoup de choses accumulées pour montrer pourquoi ces régimes ne vont pas vous aider. Des régimes restreints (comme le vinaigre de cidre de pomme à nettoyer) peuvent entraîner une perte de poids malsaine provoquée par la famine. Une alimentation saine, la modération et l'exercice peuvent être un refrain fatigué, mais il faut s'y tenir.

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Les régimes de désintoxication sont également contradictoires, selon un rapport de 2009 de Sense about Science, une fiducie caritative basée au Royaume-Uni. "En enquêtant sur les produits de désintoxication, nous avons été choqués de constater à quel point ce qu'ils prétendent est contraire à ce que nous savons réellement sur le corps", écrit le chimiste et auteur de l'article, Neil Young.

Un expert n'a pas mâché ses mots lorsqu'il a parlé à Dara Mohammadi du Guardian ses réflexions sur de tels régimes:

«Soyons clairs», déclare Edzard Ernst, professeur émérite de médecine complémentaire à l'Université d'Exeter, «il existe deux types de désintoxication: l'un est respectable et l'autre ne l'est pas». les toxicomanes menaçant le pronostic vital. "L'autre est le mot détourné par des entrepreneurs, des charlatans et des charlatans pour vendre un faux traitement qui aurait pour effet de désintoxiquer votre corps des toxines que vous êtes censé avoir accumulées."

Ernst poursuit en expliquant que la santé des reins, du foie, de la peau et des poumons joue un rôle dans le processus de désintoxication naturel du corps. Besoin de désintoxication après un week-end de forte consommation d'alcool? Laissez votre corps faire cela avec une journée sans alcool (ou plusieurs jours). Certaines "toxines" pourraient même être bonnes pour vous. Catherine Collins, diététicienne à l'hôpital St George au Royaume-Uni, a expliqué cela à Mohammadi:

«Nous savons qu'un peu d'alcool semble être utile», dit-elle. «Peut-être parce que son effet sédatif vous détend un peu ou qu'il garde le foie bien apprêté avec ces enzymes détoxifiantes pour aider à lutter contre les autres toxines que vous avez consommées. C'est pourquoi les directives du gouvernement n'indiquent pas qu'il ne faut pas boire. ils disent: 'Ok boire, mais modestement.' C'est comme si un peu de ce qui ne tue pas te guérit. "

Même le brocoli d'apparence saine a un poison - des traces de cyanure. Mais la dose est ce qui compte, écrit Mohammadi. Un petit peu a un effet stimulant sur le foie semblable à celui de l'alcool.

Certes, il peut être difficile de faire face au barrage de conseils de santé apparemment contradictoires, mais lorsque des études affirment que manger de la viande vous tuera, examinez les preuves et considérez à quel point le message est déformé. En fin de compte, rappelez-vous que les pourvoyeurs de régimes de désintoxication vont gagner beaucoup d'argent avec les achats basés sur la peur.

Ce régime de désintoxication ne va pas débarrasser votre corps des toxines