Il y a deux étés, le concept de rêve lucide a basculé dans le remous de la culture pop lorsque le film Inception a été projeté sur grand écran. Son principe de base est qu'un maître espion d'entreprise, joué par Leonardo DiCaprio, pourrait non seulement pirater les rêves d'autres personnes pour voler des secrets, mais aussi manipuler leur pensée subconsciente.
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Malheureusement, ce que la plupart des gens se souviennent du film, c’est la scène de la campagne publicitaire dans laquelle DiCaprio montre l’idée du rêve partagé pour co-vedette Ellen Page, en faisant exploser, au ralenti joliment chorégraphié, le paysage de rue qui les entoure - suggérant, plus que dans le monde de ses rêves, le personnage de Leo est un garçon de 12 ans.
En dépit du succès du film - ou peut-être plus probablement à cause de celui-ci -, le rêve lucide reste, pour la plupart des gens, de la science-fiction. Mais de plus en plus de recherches montrent que les humains peuvent prendre en charge leurs propres rêves et il existe maintenant un mini-boom de dispositifs conçus pour les aider à le réaliser.
Tout d'abord, un peu d'histoire. Les bouddhistes se sont engagés est ce que l’on appelle «yoga des rêves» depuis au moins 1 000 ans, et personne d’autre qu’Aristote n’a pesé de poids devant la capacité de notre esprit conscient de réaliser lorsque nous rêvons. Mais une fois que Thomas Aquinas, théologien catholique du XIIIe siècle, décrivit les rêves comme étant en grande partie l'œuvre de Satan, les érudits s'y échappèrent pour les 700 prochaines années. Un psychiatre néerlandais, Frederik Willem van Eeden, a inventé le terme «rêve lucide» il y a environ 100 ans, mais ce n'est que dans les années 1970 qu'un scientifique de Stanford, Stephen LaBerge, a commencé à faire des recherches sérieuses sur le pont entre nos états conscients et nos rêves.
Son et effets
Maintenant, sans surprise, les applications mobiles sont entrées dans l'image. Un projet de recherche lancé au festival des sciences d'Edimbourg en avril par Richard Wiseman, psychologue à l'université de Hertfordshire en Angleterre, s'articule autour d'une application iPhone appelée Dream: ON.
Il vous offre un choix de 20 "paysages sonores". L'un de ses thèmes est "Peaceful Garden", un autre "Space Shuttle", un autre "A Trip to Tokyo". Vos sons commencent à jouer tôt le matin, pendant votre dernière période de sommeil paradoxal. l'état dans lequel vous rêvez le plus. L'application supposera que vous êtes dans le REM si votre smartphone ne détecte aucun mouvement dans votre lit. En théorie, les sons font partie de votre rêve. Et pour augmenter les chances de lucidité, certains paysages sonores incluent une voix off vous rappelant que vous rêvez et que vous pouvez prendre le contrôle de ce qui se passe dans votre cerveau.
Les utilisateurs qui souhaitent faire partie de l'expérience de Wiseman sont invités à enregistrer leurs rêves dès que l'alarme de l'application les réveille. Déjà, l'application Dream: ON a été téléchargée plus de 500 000 fois et les rêveurs rempliraient jusqu'à 30 000 rapports par nuit. Jusqu'à présent, dit Wiseman, les sons affectent les rêves d'environ 30% des utilisateurs de l'application.
Les inventeurs new-yorkais Duncan Frazier et Steve McGuigan ont adopté une approche différente. Au lieu d'incorporer des sons pour aider les gens à façonner leurs rêves, ils utilisent la lumière. Ils ont créé un masque de sommeil qu'ils appellent le Remee, qui est fourni avec six DEL rouges et fonctionne sur une pile de trois volts.
L'appareil attend que la nuit soit endormie pendant quatre à cinq heures - moment où les périodes de sommeil paradoxal tendent à durer plus longtemps - commence alors à faire clignoter les lumières de manière à durer de 15 à 20 secondes. C'est un signal visuel destiné à rappeler à la personne qu'elle rêve, ce qui est essentiel pour lui permettre de prendre le contrôle de ce qui se passe.
De toute évidence, les rêves de conduite suscitent beaucoup d'intérêt. Lorsque Frazier et McGuigan ont publié leur idée sur Kickstarter, ils espéraient récolter 35 000 $. Plus de 6 500 personnes se sont engagées à verser près de 600 000 dollars pour les aider.
Pendant que tu dormais
Voici d'autres développements récents dans la recherche sur le sommeil et les rêves:
- Voilà pour la lumière au bout du tunnel: c'est du moins la conclusion de Michael Raduga, responsable du centre de recherche sur l'expérience extra-corporelle à Los Angeles. Des volontaires formés au rêve lucide ont été capables de recréer l'expérience classique de mort imminente consistant à laisser leur corps et à voler à travers un tunnel jusqu'à la lumière. Cela, dit Raduga, suggère que l'expérience pourrait bien être simplement "le résultat de rêves lucides spontanés et hyper-réalistes, induits par la narcose ou des lésions cérébrales au cours de la mort", et non une preuve de la vie après la mort. L'étude n'a pas encore été évaluée par des pairs.
- Votre cerveau «Etch-a-Sketch»: une étude menée à l'Université du Wisconsin renforce la conviction selon laquelle le sommeil est essentiel pour que le cerveau soit prêt à apprendre et à traiter de nouvelles informations. Sur la base de ses recherches, le psychologue Giulio Tononi avance que, pendant le sommeil, le cerveau rompt les connexions et s’efface de toutes les impressions inutiles.
- Dormir au volant: selon des scientifiques français, les conducteurs somnolents sont presque aussi dangereux que les conducteurs ivres.
- Dormez plus, pesez moins: Les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit risquent davantage de prendre du poids en raison de facteurs génétiques. C'est l'une des conclusions d'une étude de plus de 1 000 paires de jumeaux réalisée par le Medicine Sleep Center de l'Université de Washington.
- Ou avons-nous un grave problème de zombies?: Près d’une personne sur trois déclare avoir sombré au moins une fois dans sa vie. Et, selon une étude publiée dans Neurology, 3, 6% des personnes interrogées se rappelaient avoir fait au moins une promenade nocturne au cours de la dernière année.
Bonus audio: Vous n'êtes toujours pas sûr de la valeur du rêve lucide? Écoutez cet article de Radiolab sur un homme qui a pu faire face à un étranger qui hantait ses rêves depuis 20 ans.
