Guide de Tara Nott Cunningham pour surveiller l'haltérophilie

Présentation de l'expert

Nom: Tara Nott Cunningham
Lieu: State College, Pennsylvanie
Jeux et médailles: Sydney 2000 (or, 48 kg); Athènes 2004
Citation clé: «Vous pouvez être physiquement prêt à soulever des poids, mais si vous n'êtes pas préparé mentalement (croyez que vous le pouvez), vous ne pourrez pas soulever des poids."

Équipement

Disques - poids cylindriques chargés à chaque extrémité de la barre

Barre - La barre pour homme pèse 20 kg et mesure 2 200 mm de long, tandis que la barre pour femme pèse 15 kg et mesure 2 010 mm de long, avec un diamètre de poignée inférieur.

Colliers - Deux colliers de 2, 5 kg fixent les disques (poids) à la barre.

Chaussures d 'haltérophilie - Les haltérophiles portent des chaussures d' haltérophilie à semelles dures qui aident à maintenir l 'équilibre et la stabilité lors de l' exécution du Snatch and Clean and Jerk.

Manoeuvres Argot

1. Appuyez sur - Un élévateur plie les bras tout en maintenant la barre au-dessus de la tête, puis appuie pour essayer de le redresser. Cela se traduit par un «sans ascenseur» ou par un ascenseur qui ne compte pas dans leur total.

2. Bon soulèvement - Un soulèvement correctement effectué, déterminé par au moins deux des trois arbitres.

3. Bombardement - Un élévateur ne parvient pas à soulever correctement l'un ou l'autre des ascenseurs (Snatch, Clean et Jerk), ou les deux, ce qui ne donne aucun point.

4. Molette - la surface rugueuse sur la barre qui aide les athlètes à mieux saisir la barre

The Snatch - L'haltérophile, les paumes vers le bas dans une large poignée, tire la barre de la plate-forme jusqu'à une position au-dessus de sa tête par un mouvement fluide tout en s'accroupissant ou se fendant sous la barre. L'athlète se met alors dans la position finale (bras et jambes complètement étendus). L'arbitre indiquera quand il est acceptable d'abaisser la barre.

Le Clean and Jerk:

The Clean - L'haltérophile, les paumes vers le bas dans une prise plus étroite que l'arraché, tire la barre de la plateforme d'un mouvement fluide, tournant les coudes, de sorte que la barre repose sur les clavicules ou la poitrine tout en s'accroupissant ou se fendant sous la barre. Le lève-personne se met alors en position (jambes complètement étendues, barre reposant sur les clavicules ou la poitrine) depuis la position fendue ou accroupie.

Le jeté - Après le nettoyage, le lève-jambes plie d’abord ses jambes puis s’étire les bras et les jambes, soulevant ainsi la barre complètement au-dessus de la tête. Encore une fois, l'athlète doit rester immobile jusqu'à la position finale jusqu'à ce que les arbitres donnent le signal qu'il est acceptable de perdre du poids.

Règles

Pesée - Il existe huit catégories de poids corporel chez les hommes et sept chez les femmes. La pesée dure une heure et commence deux heures avant la compétition. Si l'athlète ne fait pas la limite de poids au cours de la période d'une heure, il ne peut pas concourir dans cette catégorie de poids. Les médailles d’or, d’argent et de bronze sont attribuées dans chaque catégorie, ce qui donne un total de 45 médailles.

Compétition - Chaque athlète a trois tentatives dans Snatch et trois tentatives dans Clean et Jerk. Les athlètes et les entraîneurs annoncent à l'avance le poids qu'ils choisissent pour leur première levée. Après cela, leurs prochaines levées doivent être plus lourdes par intervalles d'au moins 1, 0 kg de disques.

Le meilleur Snatch et le meilleur Clean and Jerk d'un athlète sont additionnés pour donner un total à l'athlète. L'athlète avec le meilleur total gagne. En cas d'égalité dans le total, l'athlète ayant le poids corporel le plus léger gagne.

Changeurs de jeu

1896 - L'haltérophilie fait partie des Jeux olympiques d'Athènes de 1896. Les événements comprenaient le vol à une main et le nettoyage et le jerk à deux mains.

1973 - La presse à deux mains, ajoutée en 1905, est retirée du programme. À partir de ce moment, les compétitions ne comprennent que le Snatch, le Clean et le Jerk (les deux à deux mains).

1997 - Les femmes commencent à utiliser un bar spécial lors des championnats mondiaux et continentaux. Son diamètre de préhension est plus petit pour s'adapter aux mains des femmes.

2000 - L'haltérophilie féminine fait ses débuts en tant qu'épreuve olympique à Sydney. Quatre-vingt-cinq athlètes de 47 pays y participent.

2005 - La Fédération internationale d'haltérophilie décide que le poids de la barre de poids doit toujours augmenter d'un multiple de 1, 0 kg. Auparavant, l'augmentation minimale était de 2, 5 kg.

Athlètes à surveiller Kendrick Farris (États-Unis, 85 kg et plus):
Kendrick a commencé à soulever à l'âge de 12 ans, après que son oncle eut eu connaissance d'un centre de développement en haltérophilie pour jeunes athlètes. À Beijing, il établit deux records américains et se classa huitième. @KendrickJFarris Sarah Robles (États-Unis, 75 kg et plus):
Sarah a commencé l'haltérophilie comme moyen d'améliorer ses lancers dans l'athlétisme. En 2008, elle a abandonné le lancer pour concourir en haltérophilie. @roblympian


Holley Mangold (États-Unis, 75 kg et plus):
Holley a commencé sa carrière dans le powerlifting puis a essayé l'haltérophilie olympique et est tombée amoureuse. Elle a également joué au football au lycée. @ HolleyMangold

Photos de Bruce Klemens